A volte tutto cambia così rapidamente che non abbiamo tempo per prepararci o abituarci. Come trovare il tuo posto in questo flusso? Come scoprire dove nuotare? La psicologa esistenziale Alla solomatina pensa.
Se su Internet nella riga di ricerca per ottenere la frase "cambiare la vita", otterremo migliaia di risposte e suggerimenti diversi. Ma perché dobbiamo cambiare qualcosa? Ciò che non è soddisfatto di ciò che abbiamo? Queste domande, che sembrano semplici a prima vista, influenzano l’essenza stessa del nostro essere e dell’atteggiamento.
Chiediamo cambiamenti
Per definizione di psicologi esistenziali, siamo tutti abbandonati in questo mondo "come opportunità per noi stessi", come un progetto che dovrebbe essere realizzato nelle circostanze proposte dal destino.
Non scegliamo le circostanze in cui siamo nati e cresciuti: il luogo e il tempo, la situazione sociale e storica, la situazione psicologica in famiglia, lingua madre e cultura – ma man mano che diventiamo i nostri bisogni, la nostra interazione con forme esterne di ordine mondiale sta diventando sempre più complessa ed elettorale.
Tutta la nostra vita si svolge nel campo dell’interazione del nostro mondo interiore con l’esterno e la tensione che si verifica allo stesso tempo e ci spinge a cambiamenti.
Cambiare la forma
Molti di noi hanno fertili fasi della vita quando ci troviamo in alcune strutture che contribuiscono allo sviluppo. Ad esempio, una buona scuola per un bambino gli dà l’opportunità di crescere, più saggio, ottenere una nuova esperienza di comunicazione.
Qualsiasi forma pronta -fatta è una sorta di esoscheletro che "afferra", tira e rafforza i nostri potenziali interni dall’esterno. Ma nel tempo, l’esoscheletro è piccolo, angusto, scomodo, alcune parti del nostro "io" non si adattano a questa forma, iniziano a deformarsi e quindi qualcosa deve essere cambiato fuori in modo che lo sviluppo continui.
Il bambino cresce e non è più interessato alla scuola. Quindi cresciamo dalle vecchie forme della nostra vita. Lezione precedente, luogo di residenza, relazioni, ruolo sociale o immagine familiare. Se iniziano a interferire, limitaci, sperimentiamo una crescente tensione, che si manifesta in ansia, depressione o malattie somatiche.
La base di questi fenomeni, nell’espressione di https://italy-farmacia.it/levitra-generico/ uno degli psicologi esistenziali del boss Medard, potrebbe esserci un’esperienza di colpa esistenziale – che soffriva per l’impresa dei significati individuali, dal non la vita come un unico.
"Più vuoto, semplificato e limitato è il progetto mondiale che la nostra esistenza è connessa, più ansia sorgerà e più intensa sarà", ha scritto uno dei creatori dell’analisi esistenziale Ludwig Binswinger.
Un tale restringimento soggettivo dell’orizzonte della vita è un’occasione per fermarsi, pensare: dove sono, cosa sono impegnato con me? E correlare le tue vere esigenze con ciò che la vita offre.
Se abbiamo il coraggio di realizzare e vivere queste crisi, abbiamo l’opportunità di raggiungere un livello diverso del nostro essere, espandere l’orizzonte del nostro progetto mondiale. E poi iniziamo a scegliere un nuovo modello della nostra vita, guarda come vivere in modo diverso, scegli ciò che ci ispira.
Scegli il nostro
Come scoprire dove il mio non è mio? Dove è "caldo", dove passione, eccitazione, interesse, ansia in relazione al superamento, è il futuro, c’è vita. All’altro palo – freddo, morto, noioso e triste – non puoi restare lì, c’è una piccola vita è finita. Devo ammetterlo per iniziare a provare qualcosa di nuovo.
Come capire da che parte muoversi? Cattura questi fluidi di ispirazione ed eccitazione. Prova nuove circostanze di vita e nuove posizioni in esse. Consenti a te stesso di sognare e invidiare il bene che è nel mondo.
Agli psicologi viene spesso chiesto come sconfiggere l’invidia. Prima di "vincere", è utile indagare la. Ad esempio, i social network dimostrano una vasta selezione di modelli di successo pronti e dove i successi di qualcuno, manifestazioni brillanti causano l’invidia, c’è l’energia del nostro desiderio: qualcuno ha scritto un libro e voglio! Qualcuno viaggia e io voglio! Qualcuno in età adulta è andato a studiare? Forse non sono troppo tardi?
Questo riguarda noi, il desiderio che proiettiamo sugli spesi in qualcun altro, questa può essere la nostra linea guida per lo sviluppo. Tuttavia, quando si sceglie un vettore del suo sviluppo, aspettiamo la tentazione: cogliere l’esempio di qualcun altro e perdere le nostre possibilità di realizzazione.
Puoi cambiare il lavoro, il partner, il paese di residenza, e sentirti ancora insoddisfazione, disarmonia, scivolare in qualcosa di principale.
Spesso puoi sentire le persone di successo: "Ho raggiunto le altezze sulla scala della carriera, c’è status, denaro, fama e la sensazione che non vivo". Abbiamo molti campioni esterni, modelli, ai quali presumibilmente dovremmo sforzarci.
Sono buoni, corretti: è meglio essere sani che malati, ricchi che poveri, belli che brutti. Ma qualsiasi modello finito è una semplificazione, emascolazione di qualcosa di più complesso e vivente.
Un compito interno molto importante è catturare la discrepanza tra il mio "io" essenziale e questo ideale condizionalmente, ma proposto dall’esterno. La mancata corrispondenza del vero "io" con l’ideale imposto a noi può portare a un malinteso di se stessi, alla perdita di identità, all’esaurimento energetico.
Espandiamo l’identità
Spesso rifiutiamo l’incarnazione di parti significative del nostro "io". Di norma, gli aspetti disabitati e inesplorati del nostro "io" sono quelli che non potevano catturare, valutare e aiutarci a sviluppare i nostri genitori. A qualcuno "non è stato permesso" di essere debole, ma qualcuno è forte, qualcuno è abituato a nascondere il loro pragmatismo e qualcuno è emozionalità.
Assolutamente ogni persona ha le proprie sfaccettature di personalità, che in una certa fase della vita potrebbero diventare risorse, e in qualche modo e semplicemente salato. Il permesso di rendersi conto che era "condannato", ciò che era spaventato dalla sua latenza, è spesso un potente impulso per espandere la tua personalità e la tua vita.
Ecco un esempio di un tale lavoro interno. "Improvvisamente ho scomparso tutte le mie forze", ricorda la 43enne Anna, un’assistente sociale. – La donna anziana che ho preso in giro era arrabbiata con me, disse nitidezza, e mi ha appena distrutto. È difficile, fa male al mio reparto, succede, succede, ma non ho mai reagito così prima.
Ho cercato di essere bravo per tutta la vita, per amare tutti, per salvare, ho scelto una professione del genere. Non mi sono mai permesso di lamentarmi, mi stanca "Costruisci una principessa". E si è scoperto che non sono onnipotente, sono anche debole in qualche modo, voglio anche preoccupazioni.
All’inizio mi vergognavo di ammetterlo, ma poi l’ho accettato, e come se il nodo all’interno fosse slegato. E i miei parenti sono stati in grado di accettarlo, si sono assunti più responsabilità. Ho lasciato quel lavoro mentre penso di poterlo fare ".
